膝关节积液易反复发作,常伴有疼痛以及活动受限,严重影响人们的生活和工作。 得了膝关节积液后,要注意根据积液程度不同,处理的方式也不同,主要有以下几个方面: 一、初期关节积液量不大,肿胀不重时。 1、患肢减少活动,以免膝关节滑膜渗出增加,导致积液加重。 2、抬高患肢,以利于静脉回流,减轻肿胀。3、口服消肿止痛药物,也可静脉点滴脱水消肿药物。 4、局部理疗,促进血液循环,减轻肿胀。 二、如果关节积液量比较大,关节肿胀明显时。 1、关节液要及时抽出,以免关节积液长期浸泡下,关节软骨受到破坏。 2、关节积液会成为新的刺激因子,刺激关节滑膜,导致渗出增加,加重肿胀。3、抽完积液后要加压包扎,以减少渗出。 4、注意休息、制动。 5、配合相关药物使用,以防止感染、促进肿胀消除。 三、如何预防 病情缓解不是目的,本类疾病由于是慢性疾病,常易复发,关键在如何预防复发。 1、注意患处保暖。 2、不要剧烈活动,以免造成损伤。特别是“关节痛也要多走路,磨磨就好了”的做法不可取,该做法会严重损伤关节软骨,导致不可逆损伤。 3、适当不负重活动,如游泳、平地骑自行车等,以锻炼膝关节,促进恢复。 4、可做艾灸、热敷等理疗,以促进局部血液循环。 5、该病常伴骨质疏松,要注意补钙及摄取充足的蛋白质。 6、如有疼痛或肿胀迹象,要及时就医,以免贻误病情。
俗话说“针灸拔罐,病去一半”,但在拔罐的时侯,也要注意以下几个方面,以免造成损伤或者影响疗效。 1、拔罐后不能马上洗澡。 2、拔罐前后最好不要喝酒。 3、拔罐后最好不要剧烈的运动。 4、拔罐后要注意保暖,避免受凉。 5、拔罐以后,如果发生水疱,属正常现象,把水放出后,碘伏消毒即可,不需要包扎。 6、皮肤有过敏、溃疡、水肿,以及孕妇的腹部、腰骶部位,不宜拔罐。 7、过饱、过饥、酒后、过度疲劳或剧烈运动后,不宜拔罐。
腰椎间盘突出症日常注意可分为急性期和慢性期:一、急性期注意事项:1、卧位:腰椎间盘突出症病人应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。2、下床:从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸展,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后另一侧下肢再移至床下,手扶床头站起。3、坐位:坐位腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足的高度相等。坐位时,膝部略高于髋部,若椅面太高,可在足下垫一踏板。4、起座:从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。二、恢复期注意事项: 恢复期要防止腰部受凉,注意休息,纠正不良工作及休息姿势,并积极做自我锻炼,使腰背部肌力增强,以增加腰椎活动度,又能增加脊柱的稳定性。1、五点拱桥法:仰卧位双膝屈曲,以双足和双肩及头部作支点,抬起臀部,然后慢慢落下,反复20次。该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰肌力量,恢复腰椎曲度。2、飞燕点水法:俯卧位,双臂以及双下肢尽量向上抬起,反复10次。3、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。4、侧卧位抬腿:侧卧位上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反复数十次。5、爬行与膝触肘,双膝及上肢撑起俯卧:腰部放松慢慢下沉,重复10次后,一侧下肢伸直,屈膝使其尽量触及同侧肘关节,重复15次。6、直腿抬高:仰卧位将双手压在臀下,慢慢抬起双下肢,膝关节可微屈,然后放下,重复15次。7、压腿:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行,下肢放在前面的椅背上。8、膝仰卧起坐:仰卧位,双膝屈曲,收腹使躯干抬起,双手触膝。 以上锻炼方法,应用其中2-3种即可,不要全部采用,以免锻炼不当,使病情加重,最好咨询主治大夫,以确定最佳锻炼方案
腰椎三维牵引后,要注意以下几点,以利于病情恢复。1、严格卧床6小时,6小时后可以翻身,但不能下床。2、3天之内不下床,不能坐立。3、不食用牛奶、鸡蛋、油炸等易腹胀、不易消化的食物。4、牵引后腰椎疼痛为正常现象,不用紧张。5、注意保持患处清洁干燥。
女性由于月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,因此腰痛较为常见。此外,月经病,带下病、妊娠病、妇科病及人工流产后等情况,亦引起腰痛。临床表现的常见原因有: 1、子宫位置异常。如子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗,矫正子宫脱垂,改变体位可缓解症状。 2、盆腔炎症。如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症病人,可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈,腰痛症状可逐渐转轻和消失。 3、盆腔肿瘤。如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人,会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时,常伴有全腹广泛疼痛,药物治疗常无效。 4、骶棘韧带松弛。妊娠后可因胎儿的增大,腰部支撑力增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。 5、腰肌劳损。因身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势,以及束腰过紧等等,均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此,该类患者应注意劳逸结合,经常活动腰部,使腰肌得以舒展。 6、内伤因素。生育过多,人工流产次数多及房事不节,均可引起肾气损伤而导致腰痛。 7、外感因素。因长期感受寒湿,可阻遏经络,导致血脉不畅而发生腰痛。
关于颈椎病能不能做牵引,众说纷纭,有的医生说可以做,而有的医生却极力反对。那么颈椎病到底能不能做牵引呢?颈椎病有多种类型,如椎动脉型、神经根型、颈型、脊髓型等。大多数颈椎病是可以做牵引治疗的,但有一部分却不能做,如脊髓型颈椎病、颈椎管狭窄,伴有颈椎结核、颈部肿瘤或者有颈椎外伤等。这一类颈椎疾病一般不建议做牵引治疗,但真正能不能做牵引治疗,要咨询专业医师才能决定!一、那么,那些颈椎病牵引效果好呢?1、神经根型颈椎病,近期出现一侧或双侧上肢麻木、酸胀、疼痛等现象,或者以前有上述症状,但近期有加重表现的。2、头晕、头痛、恶心等表现与颈椎姿势有关者。3、颈部、肩部及后背等部位有发紧、发板、僵硬等感觉4、其他颈椎症状在牵引后能缓解的。二、颈椎病牵引有哪些注意事项?1、有效的牵引的力度为10-12公斤。2、牵引时颈椎前屈10°-15°,效果更好。3、牵引时不要过饱或过饥。4、自行使用充气式颈椎牵引器时,要注意力度,以防发生“千斤顶”样作用,导致晕厥。5、每周牵引2-3次即可。6、如有条件,最好在医师指导下牵引。
腰椎间盘突出症的保守治疗是一场马拉松,既需要大夫的高超技艺,又需要病人的配合及长期的坚持。不光是在工作和生活中要注意,在饮食也要注意以下几个方面:1、清淡饮食,以促进消化,顾护脾胃。肾主骨生髓,过咸伤肾,易导致腰腿疼痛。 2、不要吃寒凉食物,寒凉是引起腰腿疼痛的重要因素。 3、多食用富含纤维的食物,如芹菜、木耳等,以促进胃肠蠕动,促进大便排泄。 4、少食用油炸食物,以免引起胃肠道消化问题,增加腹压,加重病情。 5、增加蛋白质的摄入,以维持正常的需要,提高抗病能力。 6、注意补钙,腰椎间盘突出症患者大多伴有骨质疏松,要及时、充分的补充钙质,以减少骨质流失。 7、少食或不食用辛辣刺激食材,以减少对胃肠道刺激。 8、戒烟。吸烟会增加对肺的刺激,易引起咳嗽,从而增加腹压,加重对腰椎的刺激。
督灸,是按照《素问·骨空论》“督脉生病治督脉,治在骨上”和“病在骨,焠针、药熨”的药熨之法与《肘后备急方》中“隔药发泡灸”的理论研发的一种专治强直性脊柱炎的特色灸疗技术,即在督脉的脊柱段上“隔药发泡灸”。 督灸的治疗作用充分发挥了经络、腧穴、药物、艾灸等多种因素的综合优势,具有益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。治疗直接对病变部位整体调整,临床验证能平衡自身免疫功能,下调HLA-B27基因的异常表达,升高丘脑内β-内啡肽的含量,降低骨破坏,控制炎性指标,改善脊柱畸形,达到治疗疾病的目的。 督灸治疗单纯性强直性脊柱炎,一般无需口服其他药物,只要配合调整饮食和坚持体育锻炼即可。治疗时间每次需要3-4小时,灸后4-6小时起水泡如珍珠状,第2天放泡。每月治疗一次,三次为一疗程,一年四季均可治疗。
腰椎间盘突出症现在有越来越年轻化的趋势,已经逐步发展成为青壮年的常见病,严重影响人们劳动力和生活质量。其原因与不良的生活习惯、锻炼少、受凉等因素导致腰椎间盘退变有关。但是,只要我们平时注重预防保健,腰椎间盘突出症就会远离你。因此,平时要注意以下几个方面:1、不要长时间保持单一姿势,如长时间坐位、站立、开车等,以免对腰背肌造成损伤。2、注意腰背部保暖,以免受凉。3、经常锻炼,以保持肌肉的弹性,减少劳损。4、如因工作等原因,要较长时间保持某一姿势的话,1小时左右一定要休息一下,并且要做与该姿势相反的动作5分钟左右,以促进恢复。5、睡床要选择硬板床,不要睡太软的床,以免影响腰椎曲度。6、长时间不锻炼也是病因之一。但是刚开始锻炼时,锻炼方式不要太剧烈,并且活动量不要太大,以免造成肌肉拉伤。7、如经常感到腰部劳累或腰部僵硬等感觉,这可能是腰椎病变的前兆,要及时就诊,以免贻误病情。
1、少食生冷类食品,其性寒,易加重病情。 2、少食油腻,如肥肉、动物脂肪、和高胆固醇食物,其易产生酮体、酸类及炎性介质,已引起病情复发或加重。 3、适当食用奶及奶制品,大量食用后,易产生抗体及炎性反应。 4、少食辛辣刺激类食物。 5、少食用甜食,少饮酒、咖啡、茶等。 6、少食用海产品,如果食用,绝对不能喝啤酒,因其含尿酸,易致痛风等病。 7、少食用过酸或过咸的食品。 8、可食蛋、牛肉、豆制品等。 9、时刻注意保温。 10、功能锻炼要适当,不要过量。